Kraniosakrálna terapia (odborne craniosacral therapy, CST) je jemná manuálna terapeutická metóda, ktorá vychádza z osteopatie. Zameriava sa na prácu s tzv. kraniosakrálnym systémom – ten zahŕňa lebku (cranium), chrbticu a krížovú kosť (sacrum), mozgovomiechový mok a membrány, ktoré obklopujú mozog a miechu.

Odborná charakteristika:

  • Princíp: terapeut jemným dotykom (často s tlakom menším ako 5 gramov) sleduje a ovplyvňuje rytmické pohyby mozgovomiechového moku. Tento "kraniosakrálny rytmus" má podľa metódy súvisieť s celkovou funkciou nervového systému.

  • Cieľ: harmonizácia pohybov tekutín a tkanív, uvoľnenie napätia v membránach, svaloch a fasciách, podpora samoregulačných procesov organizmu.

  • Metóda: terapeut sa dotýka hlavy, krížovej kosti, chrbtice a niekedy aj iných častí tela, kde vníma blokády či obmedzenia pohybu.

  • Použitie: v praxi sa uvádza využitie pri bolestiach hlavy, migrénach, poruchách spánku, stresových stavoch, po úrazoch hlavy či chrbtice, pri funkčných poruchách pohybového aparátu alebo v rámci podporných terapií pre deti.

    Umožňuje optimalizovať funkciu nervového a hormonálneho systému,odstrániť negatívne telesné a emocionálne účinky stresu,posiluje imunitu.

            Trvá 60 - 90min. vrátane kozultácie, cena 1500 Kč.

 Postup kraniosakrálnej terapie

1. Úvod a naladenie

  • klient leží obvykle na chrbte, oblečený, v uvoľnenej polohe

  • terapeut si najprv "naladí ruky" – vníma celkový rytmus tela a napätia v tkanivách

2. Kontaktné body a práca s nimi

a) Lebka (cranium)

  • Kontaktné miesto: najčastejšie temeno hlavy, spánkové kosti, týl alebo čelo

  • Cieľ: terapeut jemne sleduje kraniosakrálny rytmus, hodnotí symetriu a rozsah mikropohybov lebečných švov

  • Postup: veľmi ľahký dotyk (do 5 g), vyhľadá zóny napätia v švách, membránach a uvoľňuje ich

  • Očakávaný účinok: zlepšenie cirkulácie likvoru, úľava pri bolestiach hlavy, napätí, strese

b) Chrbtica

  • Kontaktné miesto: krčná a hrudná oblasť, niekedy celá dĺžka chrbtice

  • Cieľ: sledovanie napätia v durálnom vaku (obal miechy)

  • Postup: terapeut jemne priloží ruky pozdĺž chrbtice a sleduje prenos rytmu, uvoľňuje blokády, ktoré môžu obmedzovať pohyb likvoru

  • Očakávaný účinok: podpora nervového systému, úľava od bolesti, uvoľnenie svalových spaziem

c) Sacrum (krížová kosť)

  • Kontaktné miesto: pod panvou klienta (terapeut vkladá ruku pod krížovú oblasť)

  • Cieľ: sacrum je spojené cez durálny systém priamo s lebkou → pôsobením na sakrum sa ovplyvňuje celý kraniosakrálny rytmus

  • Postup: jemný tlak, sledovanie pohybu kostí panvy a uvoľňovanie napätia v krížovo-bedrovej oblasti

  • Očakávaný účinok: harmonizácia "dolného pólu" systému, úľava pri bolestiach panvy, dolnej časti chrbta, podpora celkovej rovnováhy

3. Celotelové prepojenia

  • terapeut môže pracovať aj na iných miestach (nohy, ramená, brucho), keď cíti, že napätie sa prenáša fasciami alebo väzivami

  • cieľom je vyrovnať celý kraniosakrálny rytmus tak, aby bol plynulý a symetrický

4. Záver

  • terapeut necháva telo "integrovať zmeny" – často chvíľu drží klientovu hlavu alebo nohy bez pohybu

  • po sedení sa odporúča odpočinok a dostatok tekutín

 Toto všetko prebieha veľmi jemne, klient väčšinou cíti len hlboké uvoľnenie, spomalenie, niekedy spontánne pocity tepla, prúdenia alebo mikro pohyby v tele.